Chegada do Verão
☀️ Verão, calor, pé na areia! Pra você que quer curtir essa estação tão aguardada, se liga nessas dicas que a gente separou.
🏖️ Abuse do protetor solar!
Reaplique-o a cada duas horas. Esse intervalo pode ser ainda menor caso você esteja em contato com a água. Além disso, o ideal é aplicar o produto por, pelo menos, 30 minutos antes da exposição ao sol.
🏖️ Cuidado com a alimentação!
Como o calor é responsável por reduzir nosso gasto de energia para manter a temperatura do corpo, a estação diminui a nossa fome. Assim, muitas vezes deixamos de comer no momento certo, aumentando o tempo dos alimentos fora da refrigeração, que, por consequência, facilita a proliferação de microorganismos, resultando na intoxicação alimentar.
🏖️ Não esqueça de beber água!
Um dos principais cuidados com a saúde no verão é a ingestão de líquidos. A transpiração aumenta de forma considerável no verão e acabamos nos desidratando com mais frequência. Essa ação associada ao consumo de bebida alcoólica em excesso, pode causar problemas ao organismo.